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      健康小課堂

      正確的洗手方式

      正確洗手方法包含下列五個步驟:

      1.濕 :在水龍頭下把手淋濕,包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

      2.搓:雙手擦上肥皂,搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。

      3.沖:用清水將雙手徹底沖洗乾凈。

      4.捧:因為洗手前開水龍頭時,手實際上已污染了水龍頭,故捧水將水龍頭沖洗乾凈,或用擦

        手紙包著水龍頭關閉水龍頭。

      5.擦:以擦手紙將雙手擦乾。

      洗手的注意事項:

      1.最好使用溫水:攝氏38-42度的溫水比冷水較有清潔效果。

      2.去除手部首飾:如手上戴了戒指,會使局部形成一個藏污納垢的特區,難以完全洗凈。

      3.要使用肥皂:效果比單獨用水洗要好得多。

      4.時間30秒:全部的洗手時間至少約需30秒,才能達到有效的清潔。

      5.沖洗乾凈:在整個沖洗過程中,雙手須保持比較向下的姿勢,以避免水逆流回未洗的手肘部位。

      6.使用擦手紙:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潛藏病菌,易將洗凈的雙手沾染病菌。擦手紙使用

        完暫勿丟棄,可用來關閉水龍頭或開門,避免剛洗凈的手又碰觸公共物品表面而沾染細菌或病毒。

      7.指甲須減短:洗手不能忽視容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫及指關節等,指甲縫并須隨時保持清潔。

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